Журнал об отношениях
Психология отношений простыми словами: утром — разбор темы от практикующего психолога, вечером — живая история из практики. Без диагнозов и морали.
Психология простыми словами · 29.10.2026
Понятие личных границ: простая инструкция на примерах
Разбираем личные границы в бытовых ситуациях, показываем практические шаги.
Читать →Отношения в паре · 29.10.2026
Переписка с первой любовью разрушила мой брак? Истории клиентов
Психолог рассказывает реальную историю о влиянии старых связей на нынешнюю семейную жизнь.
Читать →Психология простыми словами · 28.10.2026
Типы привязанности: почему одни цепляются, а другие сбегают
Один замолкает после ссоры, второй пишет десятое сообщение за вечер. Разбираю типы привязанности по-человечески: откуда они берутся и что можно сделать двоим.
Читать →Семья · 28.10.2026
История Маргариты: дочь выходит замуж за «не того»
Дочь выходит замуж за «не того» — история Маргариты о том, как мать перестала спасать, доказывать и воевать, но сохранила связь с дочерью.
Читать →Кризисы · 27.10.2026
Пустота после расставания: сколько это длится и что помогает
Почему после расставания внутри пусто и сколько это длится: что происходит с психикой, какие ловушки подстерегают и какие шаги помогают вернуться к себе.
Читать →Кризисы · 27.10.2026
Муж остался без работы в 52: как меняются роли в семье
Лейла и её муж поменялись местами: она вышла на полную ставку, он варил борщ и молчал. Честная история о ролях, деньгах и мужской гордости.
Читать →Отношения в паре · 26.10.2026
Сошлись с бывшим мужем после развода: история Регины
Регина развелась в 37 и семь лет всё решала сама. Второй заход с бывшим мужем начался на кухне у дочери — и оказался совсем не копией первого брака.
Читать →Кризисы · 25.10.2026
Он ушёл к другой: механика его выбора и ваша жизнь после
Он ушёл к другой: разбираем механику его выбора без ярлыков и обвинений, ловушки первых недель и конкретные шаги, чтобы вернуть себе свою жизнь.
Читать →Семья · 25.10.2026
Семейные праздники без слёз и обид: история Юли
Рассказ психолога о женщине, которая научилась праздновать спокойно и радостно.
Читать →Кризисы · 24.10.2026
Жить вместе ради детей: что дети видят на самом деле
Что на самом деле замечают дети, когда родители остаются вместе ради них: сцены из практики, типичные ловушки и конкретные шаги, которые меняют климат в доме.
Читать →Отношения в паре · 24.10.2026
Близость после 50: как говорить об этом с мужем без стыда
История Полины, 54 года: она избегала близости с мужем и молчала об этом годами. Что изменил один разговор на кухне и с чего начать вам.
Читать →Кризисы · 23.10.2026
Развод после 20 лет брака: что будет дальше и как это прожить
Развод после 20 лет брака: почему так больно в первые месяцы, какие ловушки подстерегают и с чего начать жить дальше — спокойный разбор психолога.
Читать →Семья · 23.10.2026
Мачеха и взрослая падчерица: история Розы о 14 годах молчания
Роза 14 лет была для дочери мужа «женой папы»: вежливость, творог на второй полке и стена. Что изменила одна просьба посидеть с восьмимесячным внуком.
Читать →Кризисы · 22.10.2026
Измена: прощать или уходить — вопросы, которые задать себе
Муж изменил — и вы не знаете, прощать или уходить? Разбираю чувства, ловушки и вопросы, которые помогают принять решение без спешки и чужих советов.
Читать →Отношения в паре · 22.10.2026
Вышла замуж за вдовца: как жить рядом с памятью о ней
Эльвира вышла замуж за вдовца и годами чувствовала себя на втором месте рядом с памятью первой жены. Что помогло ей сдвинуться с места.
Читать →Про себя · 21.10.2026
Синдром спасателя: почему вы всех спасаете и что за этим стоит
Разбираю, откуда берётся привычка спасать всех вокруг: какие чувства за ней стоят, чем она оборачивается и как вернуть себе силы и живые границы.
Читать →Семья · 21.10.2026
Сестра перестала разговаривать после смерти мамы: история Ларисы
История Ларисы: после смерти мамы сестра два года с ней не разговаривала. Что помогло им услышать друг друга — и что здесь применимо к вашей семье.
Читать →Про себя · 20.10.2026
Кризис середины жизни у женщин: всё не так, как мечтала
Почему после 40 накрывает чувство, что жизнь сложилась не по плану: что стоит за кризисом середины жизни у женщин и с чего начать перемены, не ломая семью.
Читать →Семья · 20.10.2026
Отношения с отцом во взрослом возрасте: история Дарьи
Сорок лет Дарья ждала от отца «я тобой горжусь». Тёплый разговор случился — о её саде. Что помогло сдвинуться и что важно вам, рассказывает психолог.
Читать →Про себя · 19.10.2026
Чувство вины за отдых: чей голос звучит в вашей голове
Почему отдых вызывает вину, чей голос запрещает вам расслабляться и как спокойно вернуть себе право на паузу без оправданий и вечного чувства долга.
Читать →Отношения в паре · 19.10.2026
Как перестать контролировать всё в семье: история Оксаны
Оксана 22 года держала в голове дела всей семьи: врачи, дни рождения, платежи. Как она перестала напоминать обо всём и что изменилось — история психолога.
Читать →Про себя · 18.10.2026
Самооценка после 50: откуда её брать, если опора была на молодость
После 50 самооценка проседает, если держалась на молодости и внешности. Разбор психолога: почему так происходит и на что опереться вместо зеркала.
Читать →Отношения в паре · 18.10.2026
Климакс и раздражение на мужа: история Надежды
История Надежды: климакс, раздражение на мужа и на весь мир, ощущение, что живёшь с чужим человеком. Что помогло им снова услышать друг друга.
Читать →Про себя · 17.10.2026
Не умею отказывать: какова цена удобности для других
Почему так трудно сказать нет и чем удобность для других оборачивается для вас: разбор механизма, типичные ловушки и конкретные фразы, которые помогают отказать.
Читать →Кризисы · 17.10.2026
Два года у постели мужа: как вернуть роль жены
История Клавдии: два года ухода за мужем после инсульта. Как она заметила, что стала сиделкой, и вернула себе роль жены — без сказочного финала.
Читать →Про себя · 16.10.2026
Одиноко в браке: парадокс, о котором не принято говорить
Почему бывает одиноко в браке, даже когда рядом хороший человек: что стоит за этим чувством, ловушки и конкретные шаги, чтобы вернуть живую связь.
Читать →Отношения в паре · 16.10.2026
Муж вышел на пенсию: как нам пришлось заново учиться жить вдвоём
История Раисы, 57 лет: муж вышел на пенсию и стал дома целыми днями. Что она пробовала, какой разговор всё сдвинул и что изменилось потом.
Читать →Семья · 15.10.2026
Боль прощания с дочерью: новая жизнь Виктории
Рассказ о женщине, переживающей расставание с выросшей дочерью и находящей силы начать новую главу жизни.
Читать →Про себя · 14.10.2026
Живу для всех, кроме себя: как вернуть свою жизнь обратно?
Психологический разбор проблемы самопожертвования и потери собственного Я. Советы практического психолога.
Читать →Кризисы · 14.10.2026
История Лилии: второй шанс в жизни после травмы и одиночества
Рассказ практикующего психолога о женщине, нашедшей счастье после многих лет одиночества.
Читать →Семья · 13.10.2026
Вторая молодость бабушки: жизнь заново через общение с внуками
Рассказываем реальную историю о том, как бабушка нашла радость общения с внуками.
Читать →Отношения в паре · 12.10.2026
Возвращение чувств в долгие отношения: история Зои
Рассказываю реальную историю возвращения чувств после десятилетий совместной жизни.
Читать →Про себя · 11.10.2026
Устала быть сильной: скрытые причины усталости и что делать
Почему женщины жалуются на усталость от силы? Что стоит за этими словами?
Читать →Кризисы · 11.10.2026
История Тамары: второе рождение после утраты близкого
Рассказ о женщине, потерявшей супруга, и её пути к новой жизни.
Читать →Семья · 10.10.2026
Дети выросли и улетели: синдром опустевшего гнезда
Психологический разбор синдрома опустевшего гнезда: советы женщинам после ухода детей.
Читать →Кризисы · 10.10.2026
Семейный секрет Веры: правда, связавшая нас полвека
Психолог рассказывает реальную историю о семейном секрете, хранившемся почти полвека.
Читать →Семья · 09.10.2026
Сын разводится: как сохранить связь с обоими близкими?
Психологический разбор: советы матери, чей сын решил развестись.
Читать →Семья · 08.10.2026
Семейные тайны: почему молчание часто дороже правды
Семейные тайны — защита или ловушка? Психолог о том, почему мы молчим, что это делает с близкими и как начать разговор, если вы уже устали нести это одна.
Читать →Отношения в паре · 08.10.2026
Раздельный бюджет после 30 лет брака: история Нины и Сергея
История Нины: 30 лет вместе, раздельный бюджет — и ощущение, что ты гостья в собственной семье. О деньгах, доверии и близости в долгом браке.
Читать →Семья · 07.10.2026
Родители стареют и ворчат: как помогать без их тревоги
Почему пожилые родители ворчат и как отвечать на их тревогу, не забирая её себе. Спокойные фразы, границы, забота без вины и выгорания.
Читать →Отношения в паре · 07.10.2026
Жизнь с мужем-командиром: история Алёны, которая перестала молчать
Алёна девятнадцать лет не решала ничего сама: отпуск, ремонт, шампунь — всё утверждал муж-командир. Рассказ психолога о том, как она вернула себе голос.
Читать →Семья · 06.10.2026
Бабушка воспитывает внука: границы, которые никто не обсуждал
Бабушка воспитывает внука: почему спорят мама и бабушка, где проходят границы и как договориться так, чтобы никто не чувствовал себя виноватым.
Читать →Про себя · 06.10.2026
История Софьи: предательство подруги детства и дружба после 50
Софья дружила с Леной сорок лет и считала её сестрой. А потом увидела переписку, которую та два года вела с её мужем. Что помогло, а что тянуло назад.
Читать →Семья · 05.10.2026
Почему ваш муж маменькин сынок и как строить отношения с ним
Разбор ситуаций жены мужчины, зависимого от матери. Что делать, как сохранить семью.
Читать →Семья · 05.10.2026
История Валентины: как перестать быть ужасной свекровью
Валентина узнала, что её считают ужасной свекровью, и впервые спросила себя: чем она живёт, кроме семьи сына. История из практики — без сказочного финала.
Читать →Семья · 04.10.2026
Маме 70, вам 45, а она всё ещё командует: как забрать взрослость
Почему мама в 70 лет по-прежнему командует взрослой дочерью, что за этим стоит и как спокойно вернуть себе право решать — без лишних ссор и вины.
Читать →Кризисы · 04.10.2026
История Павла: после развода дочь перестала звонить
Павел развёлся после 22 лет брака, и взрослая дочь перестала звонить. Что он делал не так, что только отдаляло её, и какой разговор всё изменил.
Читать →Семья · 03.10.2026
Подросток вас не слышит: что он слышит вместо ваших слов
Почему подросток перестаёт слышать родителя и что он слышит вместо ваших слов. Разбор механизмов глухоты и конкретные фразы, которые возвращают контакт.
Читать →Психология простыми словами · 03.10.2026
Как говорить о своих потребностях: история Марии
Мария годами молчала, чтобы дома не спорить, а потом злилась на всех сразу. Рассказываю, как одна короткая фраза изменила её кухню и её работу.
Читать →Семья · 02.10.2026
Взрослые дети отдалились: что чувствуют родители
Взрослые дети отдалились, а вы не понимаете почему? Разбираем чувства родителей, ловушки в общении и конкретные шаги, которые помогают сохранить близость.
Читать →Про себя · 02.10.2026
История Ксении: в 45 захотелось всё бросить — и что она сделала
Рассказ практикующего психолога о женщине, которая хотела сбежать от жизни.
Читать →Семья · 01.10.2026
Свекровь и невестка: механика конфликта и выход без войны
Почему встреча с мамой мужа превращается в проверку на прочность, откуда берётся этот круг обид и как выйти из него без войны и без потери себя в браке.
Читать →Про себя · 01.10.2026
Выгорание успешной женщины: история Жанны, которую никто не видел
Рассказ о том, как успешная женщина дошла до эмоционального выгорания незаметно для окружающих.
Читать →Отношения в паре · 30.09.2026
Признаки эмоционально зрелого партнёра: на что смотреть в быту
Как отличить зрелого партнёра от просто влюблённого: наблюдаем за поведением в обычные дни, разбираем типичные ловушки и учимся говорить о своих чувствах спокойно.
Читать →Семья · 30.09.2026
Мама мужа живёт нашей семьей: кто устанавливает правила?
Рассказываю реальную историю о том, как вернуть себе контроль над семейной жизнью, если вмешивается мама мужа.
Читать →Отношения в паре · 29.09.2026
Второй брак после 40: чем он отличается и что знать заранее
Второй брак после 40 устроен иначе: чужие привычки, дети, бывшие, деньги и страх повторить старое. Психолог разбирает ловушки и что обсудить заранее.
Читать →Отношения в паре · 29.09.2026
История Вероники: ревнивый муж и тюрьма вместо любви
Ревнивый муж: история Вероники о том, как забота превратилась в отчёты и проверки телефона, и что помогло ей вернуть свою жизнь — без сказок.
Читать →Отношения в паре · 28.09.2026
Деньги в паре: почему ссоримся не из-за суммы, а из-за смысла
Почему пары ссорятся из-за трат, даже когда деньги есть. Разбор психолога: что стоит за цифрами на самом деле и как говорить о бюджете без войны и обид.
Читать →Про себя · 28.09.2026
История Анны: не умела говорить нет — и чуть не потеряла брак
История Анны, которая не умела говорить нет: как привычка всех выручать едва не стоила ей семьи и работы и что помогло ей начать отказывать без вины.
Читать →Отношения в паре · 27.09.2026
Нехватка нежности в отношениях: почему трудно просить о тепле
Нехватка нежности в отношениях: почему мы молчим, когда хочется объятий, ждём, что догадаются сами, и как всё-таки попросить о тепле словами.
Читать →Про себя · 27.09.2026
История Людмилы: дети уехали, и синдром опустевшего гнезда
Дети выросли и разъехались, а мама осталась с кастрюлей на пять литров и вопросом кто я теперь. История Людмилы и то, что помогло ей найти себя.
Читать →Отношения в паре · 26.09.2026
Разные характеры в паре: как жить, когда вы противоположности
Разные характеры в паре: почему вы раздражаете друг друга и как перестать переделывать партнёра. Разбор психолога, практические шаги и живые фразы.
Читать →Кризисы · 26.09.2026
История Галины: год после измены мужа — что было дальше
Как женщина прожила год после измены мужа: контроль, попытки стать идеальной и разговор, который всё сдвинул. История из практики психолога.
Читать →Отношения в паре · 25.09.2026
Кажется, что остыли друг к другу: как проверить, что происходит
Кажется, что остыли друг к другу? Разбираем, что стоит за тишиной в паре, какие проверки только вредят и как честно выяснить, что происходит на самом деле.
Читать →Отношения в паре · 25.09.2026
История Елены: замуж в 54 — чем поздний брак отличается от первого
Елена вышла замуж в 54 — и полгода жила в новом доме как в гостинице. История из практики психолога о том, чем поздний брак отличается от первого.
Читать →Отношения в паре · 24.09.2026
Почему мужчина молчит после ссоры: психология поведения
Психологический разбор ситуаций, когда мужчина замыкается после конфликта.
Читать →Семья · 24.09.2026
История Татьяны: конфликт с сыном-подростком и путь к перемирию
Татьяна и её 15-летний сын полгода жили как соседи по коммуналке. История из практики психолога о том, как прекратить домашнюю войну с подростком.
Читать →Отношения в паре · 23.09.2026
Ссоры по кругу об одном и том же: как разорвать сценарий
Почему вы годами ссоритесь об одном и том же и чем держится этот круг. Разбор психолога: механика повторяющихся ссор, частые ошибки и фразы, которые помогают.
Читать →Про себя · 23.09.2026
Спасала всех, кроме себя: история Светланы
Рассказ практикующего психолога о женщине, которая забыла о себе ради близких.
Читать →Отношения в паре · 22.09.2026
Ревность: где граница между любовью и контролем
Ревность: где заканчивается любовь и начинается контроль. Почему накрывает подозрениями, какие ошибки делают чаще всего и что помогает вернуть покой.
Читать →Кризисы · 22.09.2026
История Ирины: развод после 25 лет брака и первый год одной
Развод после 25 лет брака: история Ирины из моей практики. Что она пробовала, чтобы вернуть мужа, и каким на самом деле был её первый год одной.
Читать →Отношения в паре · 21.09.2026
Почему он отдаляется: причины, которые чаще всего не про вас
Психолог объясняет, почему он отдаляется, что стоит за молчанием и холодностью мужчины, какие ошибки мы совершаем в ответ и что делать по-другому.
Читать →Семья · 21.09.2026
История Марины: 30 лет обиды на мать и один разговор
Обида на мать длиной в тридцать лет: история Марины из моей практики, разговор на кухне, который сдвинул всё, и выводы, которые пригодятся вам.
Читать →Отношения в паре · 21.09.2026
Как говорить о чувствах, чтобы вас услышали, а не начали защищаться
Почему близкий человек начинает обороняться в ответ на ваши чувства и как говорить о чувствах так, чтобы вас услышали: разбор практикующего психолога.
Читать →Отношения в паре · 21.09.2026
История Ольги: 15 лет брака с молчаливым мужем в разных комнатах
Ольга прожила 15 лет в браке с молчаливым мужем и три года — в разных комнатах. История из практики психолога: что она пробовала и что изменилось потом.
Читать →Отношения в паре · 21.09.2026
Быт и романтика: что происходит с чувствами в долгом браке
Почему в долгом браке романтика уступает место быту, что на самом деле происходит с чувствами и как вернуть тепло: разбор психолога с примерами и фразами.
Читать →Семья · 21.09.2026
История Натальи: война со свекровью за кухню — и договор
Война со свекровью за кухню тянулась полтора года: обеды в машине, соль в каше, молчание. История из практики психолога и договор, который сработал.
Читать →